体重は毎日計るべき？

36歳主婦のダｲエット、7日目。

朝食→ごはん、ベーコンエッグ、コーヒー

昼食→豚肉を焼いたもの、レタスと新玉ねぎサラダ、ごはん

夕食→トマトサラダ、キャベツ、焼き肉のたれで焼いた豚肉、さつまいものバター焼き

おやつ→チョコレート少し、りんごヨーグルト

体重→夕食後50.2キロ

・・・体重が50キロ超えると、ちょっと落ち込むわあ。

ダイエット中は毎日体重を計るべきかどうか？

ダイエットというと、体重を減らすのがモチベーションなのは間違いない。

でも、増えた日は投げやりになったり、ストレスが溜まるような気がします・・・。

毎日計るのがいいのか、どうなのか。

とりあえず、数百グラムの増減は誤差の範囲内、と言い聞かせることにします。

最近豚肉をポン酢で焼いたものが大好きで毎日のように食べています。

安ーい豚コマも、フライパンでジュジュッと焼いて、ポン酢をまわしかけて、少し煮詰めるだけでおいしい一品。

納豆ごはんだけとかより、満足感が増していいです。

満足じゃ～。