ダイエット中、おやつ・甘いものはガマンする？私なりの答え ダイエット中、我慢しすぎるとストレスを溜めてしまい、 かえってリバウンドしやすくなる…というのはよく聞く話。 でも、好きなだけ食べていては痩せられない。 どこを我慢して、どこで自分を許す…

表題どおりなんですが、ダイエットが上手くいっておりません。 まぁ、理由は何となく分かっています。 食事内容が悪すぎるｗ そして運動量が少なすぎる！ 子どもがそれぞれ別の習い事を始めたおかげで、一日2か所にそれぞれ送迎が必要です。 時間もバラバラ…

私、胸があまりないです。 20代の頃は特に悩んだことはなく、普通にCカップとかDカップくらいでした。 新しい下着を買った時なんかは、鏡の前で身につけて 「キャーこの下着やっぱかわいい～ｗ」 なんて自分で思える程度には胸はありました。 （なんのこっち…

2ヶ月ぶりくらいで美容室へ行ってきました。 ニガテです、美容室・・・。 髪型をオーダーするのも苦手だし、切られているあの時間もキライ。 じーっと座っているのが苦手なのかも。 それに、今住んでいるところは方言が難しくて、テンポの速い会話だと耳が疲…

相変わらず体重は高値安定しております(｀・ω・´) ３６歳主婦のダイエット、１０日目。 朝→ごはん、お弁当の残りのしゅうまい、サラダ 昼→ハッシュドビーフの残りとチーズでドリア的なもの 夜→冷やし中華（麺少な目、野菜多め）豚肉と野菜の炒めもの おやつ→…

昨日はブログも書かず・・・。いかん、これは完全に挫折するやつ。 挫折するわけにはいかない・・・来月結婚式がある( ;∀;) このままじゃワンピースが入らないよー。 【主婦のダｲエット ９日目】 朝→パン、チーズ、昨夜のハッシュドビーフ少々。 昼→サラダう…

36歳主婦のダｲエット、7日目。 朝食→ごはん、ベーコンエッグ、コーヒー 昼食→豚肉を焼いたもの、レタスと新玉ねぎサラダ、ごはん 夕食→トマトサラダ、キャベツ、焼き肉のたれで焼いた豚肉、さつまいものバター焼き おやつ→チョコレート少し、りんごヨーグル…

月曜日から登校指導の立ち当番で気疲れしましたわ・・・。 すでにちょっと眠い(笑) さて、昨日は久しぶりに子ども達と市営温水プールで水泳をしてきました。 といっても、私は泳ぐのが得意ではなく、不格好な平泳ぎ（のようなもの）を1時間くらいしただけな…

36歳の主婦のダｲエット5日目。 朝→ごはん、ベーコンと卵、トマト 昼→焼きそば(麺半分） 夜→冷やし中華(麺半分、新玉ねぎ、レタス、きゅうり、卵、鶏の照り焼き） 具だくさん冷ややっこ（新玉ねぎ、大葉、ﾂﾅ） おやつ→夫のおみやげのパイコロネ（ファミマ） …

36歳主婦のダイエット4日目。 朝食→焼いた肉と玉ねぎ、レタスと卵のサンドイッチ 昼食→カレーうどん（麺半分） 夕食→サラダうどん(麺半分）、長いもときのこと豚肉焼き おやつ→夫のおみやげティラミス 昼をカレーうどんにしたら、食べた夫が「夜もうどんにし…

36歳主婦のダｲエット。4日目。 朝→ごはん、豚ロースポン酢焼き(2枚）、サラダ 昼→パン 夜→カレー少々、揚げ焼きカツ、サラダ おやつ→せんべい、チョコ３つ ・・・・・おーいっ！！(笑)糖質ばっかりじゃないか！ （遺伝子検査でリンゴ型の私は糖質の代謝が苦…

36歳主婦のダｲエット、3日目。 朝→ごはん、ベーコンとねぎのオムレツ 昼→ごはん、キャベツ、生姜焼き（たまねぎいっぱい） 夜→揚げ焼きヒレカツ、レタスとトマト、具だくさん味噌汁、ごはん おやつ→りんご、せんべい、チョコレート（おい） このせんべい、お…

ダイエット経過２日目の記録と、遺伝子検査ダイエットのカルテを見直す ３６歳主婦のダｲエット、２日目。 朝食→卵マヨトースト、野菜トマトスープ、コーヒー 昼食→ご飯少な目、味噌汁（具だくさん）、キャベツとベーコン蒸し、目玉焼き 夕食→豚とナスとピー…

ようやく新学期が始まりました。 世の専業主婦のみなさんは、子どもの長期休みって太りませんか？ 私は、とても太ります(悲）。 なんでだろう。色々とお出かけして、運動量は増えていると思うのですが。 1人の時間がなかなか確保できないことでストレスが溜…

ストレスを感じるとつい食べたくなってしまう、そんな自分に腹が立つ ストレス・・・・厄介ですよね。 私はストレスを感じると、「食べる時音の出るしょっぱいもの」が欲しくなります。 脂ギッシュで濃い味のヤツ。 ポテチとか、じゃがりことか、揚げたタイ…